Хочете отримати консультацію або записатися на прийом?

    Ми зв'яжемося з Вами протягом 2 хвилин!

    Щоб зберегти хороший зір, про очі необхідно піклуватися: не забувати про гігієну праці, періодично відпочивати, робити спеціальну гімнастику для очей, а також застосовувати препарати для попередження офтальмологічних захворювань, захисту очей від травмуючих факторів, уповільнення їх старіння. До таких препаратів відносяться вітаміни для очей, які сьогодні доступні в різних лікарських формах.

    Які вітаміни корисні для очей

    Для очей корисні різні вітаміни, кожен грає свою роль в підтримці їх здоров’я та забезпеченні повноцінного функціонування. Вітаміни групи В необхідні для повноцінного обміну нервовими імпульсами між очима та головним мозком. Антиоксиданти (вітаміни С, Е) захищають тканини очей від руйнівного впливу вільних радикалів і уповільнюють їх старіння.

    Найбільш важливими для здоров’я очей є вітаміни:

    • А (ретинол, каротин) – уповільнює процеси старіння, бере участь в процесах поділу, оновлення клітин, сприяє зволоженню рогової оболонки очей і захищає слизову від інфекцій, відповідає за сприйняття світла та кольорів, допомагає попередити «курячу сліпоту» – погіршення зору при поганому освітленні;
    • В1 (тіамін) – бере участь у виробництві ферменту, який регулює внутрішньоочний тиск, необхідний для профілактики глаукоми;
    • В2 (рибофлавін) – сприяє насиченню кришталика та сітківки поживними речовинами, допомагає боротися із втомою очей;
    • В6 (піридоксин) – необхідний для профілактики запалень слизової очей і очного нерву, сприяє розслабленню очних м’язів;
    • В12 (ціанокобаламін) – уповільнює процеси старіння в тканинах очей, активізує їх кровопостачання, бере участь у відновленні клітин, з яких складається очний нерв;
    • С – антиоксидант, підвищує опірність інфекціям, зміцнює судини, необхідний для нормального кровопостачання очей, сприяє розслабленню м’язів;
    • P – зміцнює судини, запобігає внутрішньоочним крововиливам;
    • D (кальциферол) – необхідний для профілактики короткозорості та катаракти;
    • Е (токоферол) – потужний антиоксидант, сприяє відновленню клітин сітківки, гальмує процеси, які призводять до розвитку катаракти.
    • Вітаміни для очей (вітамінні комплекси) також можуть містити інші речовини, корисні для зору. До них відносяться каротиноїд лютеїн, мінерали цинк, селен, кальцій, Омега-3 кислоти.

    Види вітамінів для очей

    Вітаміни для очей розрізняються формою випуску (таблетки, краплі та капсули для перорального прийому, офтальмологічні краплі, мазі), складом, призначенням. Фахівці розробляють вітамінні комплекси для профілактики різних проблем із зором – короткозорості, вікових порушень, втоми, сухості та подразнення.

    Вітаміни для очей при короткозорості

    При розвитку короткозорості варто подбати про зміцнення кровоносних судин очей, очних м’язів. Найбільш популярні вітаміни для очей при короткозорості на основі чорниці. Ця ягода багата на антиоксиданти, речовини для зміцнення сполучних тканин очного яблука, сітківки та кровоносних судин.

    Екстракт чорниці працює ще ефективніше в комплексі з вітамінами С, P, D, групи В, кальцієм. Також корисні для профілактики короткозорості каротиноїди, особливо лютеїн. Він захищає сітківку від травмуючого впливу сонячних променів, зміцнює судини, запобігає руйнуванню сітківки та її відшаруванню. Вітаміни для очей з лютеїном часто містять екстракт чорниці, як, наприклад таблетки «Стрикс Форте». Також при короткозорості рекомендовані таблетки «Чорниця Форте», капсули «Оковіт».

    Записатися до офтальмолога:

      Вітаміни при дегенерації сітківки

      Для запобігання віковій дегенерації сітківки, рекомендується щодня з’їдати мінімум одне яйце. Воно може бути відварним, смаженим або сирим (вибираєте те, що подобається вам). У яйцях міститься гліцин, залізо, сірка і лютеїн. За корисністю перепелині яйця перевершують курячі.

      Вікова дегенерація сітківки — це фізіологічний процес, який ми можемо сповільнити за допомогою правильно підібраних продуктів харчування. Адже саме природа продумала все так, щоб наш організм міг отримати все, необхідне для здоров’я, з природних джерел. Крім яєць, рекомендований також сир. У сирі міститься вітамін В2, який необхідний для сітківки і кришталика.

      За рахунок високого вмісту кальцію, який також важливий для здоров’я очей, сир вважається одним з найважливіших продуктів в раціоні для здоров’я не тільки очей, але всього організму.

      Вітаміни для очей для дітей

      Люди кожної вікової категорії потребують свого набору вітамінів для очей, різниться також дозування. Тому вітаміни для очей для дітей потрібно підбирати з урахуванням їх вікових потреб. Очі дітей молодшого віку потребують вітамінної підгодівлі для повноцінного формування очних структур. Найменшим можна давати краплі «Аквадетрим »з вітаміном D, мультивітамінні комплекси, які благотворно впливають не тільки на зір, але й на зростаючий організм в цілому, наприклад, «Мультитабс Бебі» (вітаміни А, С, D). Таблетки «Чорниця Форте для дітей» адресовані дітям 3-7 років.

      Школярам необхідні вітаміни для профілактики захворювань, які розвиваються через підвищене навантаження на зір – читання, письмо, використання електронних гаджетів. Їм можна порекомендувати дитячі аналоги препаратів для людей, які багато працюють за комп’ютером. До цієї категорії, зокрема, відносяться:

      • «Офтальмовіт» у капсулах для профілактики сухості очей. Містить риб’ячий жир – джерело Омега-кислот, вітамінно-мінеральний комплекс, лютеїн;
      • «Вітрум Віжн Форте» в таблетках – полівітаміни, екстракт чорниці, лютеїн. Показаний при синдромі стомлених очей.

      Вітаміни для очей тих, хто працює за комп’ютером

      Порада лікаря: Турбота про здоров’я очей це правильне навантаження (необхідно давати відпочинок очам хоча б 5 хвилин на годину) і правильне харчування. Наприклад, ви можете відпочити від роботи за комп’ютером, закривши в цей час очі і випивши морквяний сік, який приготували заздалегідь.

      Тим, хто працює за комп’ютером, необхідні вітаміни для зняття втоми та синдрому сухого ока, розслаблення очних м’язів, зміцнення судин і стимуляції кровообігу. З цим завданням добре справляються екстракт чорниці, вітаміни В, аскорутин. Ефективний захист очей від перенапруги й УФ випромінювання забезпечують капсули «Супер Оптик», вітамінно-мінеральний комплекс з жирними кислотами та високим вмістом лютеїну. Але кращі вітаміни для очей працюючих за комп’ютером – це засоби для зовнішнього застосування (краплі, гелі, мазі), які утворюють захисну плівку на поверхні слизової:

      • «Віта-ПОС», очна мазь на основі вітаміну А;
      • «Рибофлавін», краплі з вітаміном В2;
      • Sante PC (Японія), краплі з вітамінами В, хондроїтином.
      • Кому слід приймати вітаміни для очей
      • Вітаміни для очей можна приймати як з метою профілактики, так і в складі комплексної терапії ряду очних захворювань. Зокрема, вони необхідні:
      • дітям в період зростання;
      • літнім людям, у яких починаються вікові зміни тканин очей;
      • людям, чия робота пов’язана з підвищеним навантаженням на зір;
      • при розвитку короткозорості або далекозорості;
      • в період реабілітації після операцій на очах.

      Як вибрати вітаміни для зору

      При виборі вітамінів для очей слід враховувати такі моменти:

      • показання до застосування;
      • склад (можливість алергії);
      • для якого віку призначені вітаміни;
      • перелік протипоказань, можливі побічні ефекти;
      • форма випуску, зручність застосування;
      • бренд. Продукцію маловідомих виробників купувати не рекомендується.

      Вітаміни допоможуть зберегти очі здоровими

      Вітамінні, вітамінно-мінеральні комплекси, біологічно активні добавки з екстрактом чорниці, лютеїном, жирними кислотами допомагають попередити різні проблеми із зором або усунути їх прояви. Вітаміни для очей відносяться до безрецептурних препаратів, протипоказань у них небагато, але вони є, це потрібно враховувати. Не слід одночасно приймати різні вітамінні комплекси, це загрожує гіпервітамінозом. Слід пам’ятати, що вітаміни – це профілактичний і допоміжний лікувальний засіб. При серйозних захворюваннях очей одними вітамінами проблему не вирішити, необхідно звернутися за консультацією до офтальмолога, який призначить комплексне лікування.

      Ваші очі це не тільки дзеркало душі, але ще і різноманітність яскравих відтінків життя, яке в будь-якому віці можна бачити повноцінно і насолоджуватися її різноманітністю.
      ©Автор:лікар-офтальмолог Стремовська Ніна

      Рекомендовані статті

      Колір очей людини: від чого…

      Світлобоязнь – що це, симптоми…

      Почервоніння очей – що це?…

      Чому смикається око

      Птоз – що це, симптоми…

      Увеїт – що це, симптоми…

      Гетерохромія очей – що це,…

      Комп’ютерні окуляри – все про…

      Жовті очі – причини і…

      Мішки під очима – що…