Хочете отримати консультацію або записатися на прийом?

Ми перетелефонуємо Вам найближчим часом!

(1 оцінок, середнє 5.00 з 5)

Завантаження...

Зміст:

Чому падає зір?
Як дати очам відпочити?
Різке погіршення зору

Про те, як впливають гаджети на зір, безсумнівно знає багато людей. Однак, як би парадоксально це не звучало, далеко не всі це усвідомлюють і розпізнають проблему при першій симптоматиці – погіршенні зору, затуманення погляду і т. д.

Крім того, що природно погіршується зір при частому використанні гаджетів протягом довгого часу, спостерігаються ще й постійна сухість очей, їх почервоніння, відчуття пелени перед очима, іноді навіть головні болі. Відзначимо, що в середньому людина, як відомо, моргає в хвилину близько 11-17 разів. А якщо його погляд напружений перед монітором або екраном, це відповідно відбувається набагато рідше, що при призводить до надзвичайного пересихання очі і іншим наслідкам.

Вплив гаджетів на дитину особливо згубний, так як на думку лікарів зір у дошкільнят, наприклад, сідає неймовірно швидко, а ось відновлюється цілком складно. Багато людей втрачають зір в тій чи іншій мірі саме в дитячому віці, незважаючи на те, що в цілому очі у нас формуються приблизно до 16-17 років.
Режим роботи дитини віку 5-6 років за комп’ютером – це 1 раз в 3 дня 10 хвилин. З 7 років поступово можна збільшувати цей час (від 10 хвилин в день), і в 16-17 років це 30 хвилин в день і після перерви ще 20 хвилин.

У новонароджених відразу спостерігається далекозорість, але зважаючи на зростання їх організму зростає і очне яблуко. Короткозорість потім виявляється вже в 8-12 років, коли темп зростання не такий стрімкий, я очне яблуко продовжує зростати. При цьому нерідко у дітей спостерігається так звана помилкова короткозорість (або спазм акомодації), що характеризується порушенням роботи війкового м’яза, через що, власне, око і втрачає здатність чітко бачити предмети на відстані. Головна причина помилкової короткозорості – перенапруження очей протягом тривалого часу. До того ж, статистика говорить про те, що дана проблема спостерігається у кожного шостого школяра.

Молебна Оксана Василівна

Записатися до офтальмолога:

Чому падає зір?

Око людини влаштоване таким чином, що в нормальному стані воно постійно переключається з ближніх цілей на далекі. Але коли ми надто довго дивимося в екран або монітор, очі змушені працювати лише в режимі ближнього бачення, що і призводить як до короткозорості, так і до багатьох інших офтальмологічних захворювань.

ТОП причин, чому погіршується зір від користування гаджетами:

Відстань від очей до екрану. Через те, що людина довгий час дивиться в екран або монітор на досить близькій відстані (рекомендовано не менше 50 см від екрану!), Очі звикають і як би «завмирають» в такому положенні, не маючи потім можливості добре бачити предмети вдалині.
Яскравість. Через яскравість екрану людина моргає значно рідше, що призводить до порушення виділення, розподілу і випаровування такої необхідної для зволоження очей слізної рідини.
Тривалість використання гаджету. При безперервному тривалому застосуванні гаджету або сидінні за монітором очі, перебуваючи «в стресі», також недостатньо зволожуються, що і призводить до туманності зображення, болю і навіть іноді відчуття різі в очах.
Розмір екрану. Чим менший екран, тим, відповідно, очі більше напружуються і відбувається зайве акомодаційне навантаження.
Не статичність зображення. У смартфоні або на комп’ютері, як відомо, всі зображення (і текст, і картинки) блимають. Таке мерехтіння монітору і відблиски екрану не завжди помітні, але на наші очі вони роблять великий негативний вплив. Тут також страждають і акомодаційний апарат, і фокусування зору. В такому випадку нерідко рекомендують противідблискуючі окуляри для роботи з гаджетами або за комп’ютером.

Як дати очам відпочити?

Кваліфікований офтальмолог розповість вам, як дати очам відпочити, якщо вам все ж доводиться тривалий час бути біля екрану, наприклад, з огляду на професійну діяльність (програмісти, SMM-щики і т. д.).

Отже, для початку визначимо важливість того, що потрібно відпочивати від екрану або монітору, хоча б кожні 1-2 години роботи. Під час відпочинку не зайвою буде зарядка для очей – навіть найпростіша. Більш того, не враховуючи повноцінний відпочинок з зарядкою, варто кожні 15 хвилин просто відводити очі від екрану, переводячи погляд на щось інше.
Існує правило 20-20-20: після кожних 20 хвилин роботи з гаджетами потрібно зробити перерву на 20 секунд і дивитися вдалину на об’єкти на відстані не менше 20 футів (6 метрів).

Також, як уже було сказано вище, дуже бажано працювати за комп’ютером або з гаджетами в окулярах зі спеціальним покриттям проти відблисків, яке переломлює промені і не дозволяє надавати таке сильне навантаження на очі. Також в допомогу зволожуючі краплі для очей на постійній основі.

Різке погіршення зору

Якщо спостерігається саме різке погіршення зору, варто негайно звернутися до компетентного фахівця, який проведе всю необхідну діагностику (вимірювання внутрішньоочного тиску та ін.). Таким чином ви, можливо, встигнете запобігти тому чи іншому серйозному захворюванню за типом короткозорості, спазму акомодації, а також сухого ока і комп’ютерного зорового синдрому.